TREINAR
KENJUTSU
EM CASA
Todos os treinos presenciais do Instituto Niten estão suspensos em virtude do Covid-19.
Mas para distribuir a chama da Espada criamos a página "KENJUTSU EM CASA PARA TODOS".
Nela todos podem encontrar material para treinar em casa e trechos dos Momentos de Ouro do Sensei Jorge Kishikawa.
Vamos manter a energia do Corpo, Mente e Espírito em movimento!
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Café com o Sensei

Pensamentos e comentários do Sensei Jorge Kishikawa




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    12-jul-2010

    Katana Emagrece


    Sem sombra de dúvida podemos dizer que se perde calorias executando os movimentos expostos neste vídeo, que mais se assemelham a uma dança aeróbica, tendo o diferencial apenas de se segurar um objeto na mão, no caso, uma réplica de espada.
    Arrisco a dizer , embasado em pesquisas feitas no Niten que a perda calórica seria a de aproximadamente 800 calorias por hora. Aeróbica, cooper, bicicleta, natação estilo crowl, tudo segundo os meus alunos profissionais da aréa.
    Se for assim, as japonesas bem que poderiam vir para cá, se querem perder tanto peso, uma vez que no Kenjutsu a perda calórica se revelou em media 1500 cal. por hora.

    Pelo menos, "matariam dois coelhos numa patada", uma vez que aqui, enquanto emagrecem assimilariam os valores samuraicos, valores que lá já há muito estão se perdendo principalmente entre as novas gerações...

    Tags: Video,



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