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Aplicar a estocada de forma leve e suave.
Do contrário, a chance de se ganhar uma hérnia de pescoço (hérnia cervical) e depois ir para a mesa de cirurgia é grande.
Acredito que as figuras abaixo podem dar um panorama melhor do que acontece com a sua coluna, caso você não faça com suavidade e leveza:
Além disso, você não estará sendo eficiente e estratégico # ( 13 de Junho - Kuden )