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TREINOS DE SEXTA ONLINE!
por Gabrielle-Cax - 30-jul-2020Saudações Mina-San! Já é uma tradição na sexta-feira: encontrar os irmãos de espada e treino com o senpai Joel! Com esses treinos especiais estamos tendo a oportunidade de conhecer e integrar colegas de Caminho de todos os cantos do mundo!  Do Brasil: do norte ao sul brasileiro! Sem contar da Colômbia, Argentina, Chile, Miami!! Seguem os relatos dos alunos: Quando consegui participar do treino da sexta-feira vi que estava tomando um men certeiro, toda semana, devido a falta de gestão do tempo que me impedia de participar. Embora o tempo de treino seja curto e a dinâmica seja rápida, os ensinamentos dos Senpais me fazem compreender muitos aspectos técnicos e filosóficos do caminho da espada e também a compreender melhor o degrau em que me encontro neste caminho. Sinto que treinar em uma época tão difícil como essa é sem dúvidas uma honra e um privilégio, e absorver ao máximo os ensinamentos dos treinos é uma responsabilidade que temos com o tempo investido pelo Sensei e pelos Senpai. – Barros, Salvador - BA  Treinar com colegas de outras unidades sempre é empolgante. A energia cresce a cada comando e ao som de um "hai" cheio de kiai! É uma experiencia que não imaginava vivenciar, mas graças ao Sensei e aos Sempais, podemos continuar firmes no caminho, alcançando cada degrau, aprendendo técnica, detalhes, segredos, ganhando e compartilhando experiencias e ao final dos treinos, um clássico birudo para rir e relaxar depois de uma semana estressante. O kiai se mantém.  |
KIR JOVEM - Aula 01
por KIR JOVEM - 22-mar-2020
As crianças que estão em casa sem aulas podem fazer tranquilamente uns trinta minutos desse primeiro treino!
Pedimos aos pais e mães para participar do exercício, podem chamar os irmãos para treinar também!
Sempre com muito carinho e respeito ao tempo deles, esse será um momento para exercitar a energia e alegria, praticar o rei (reverência) e o respeito mútuo que a Cultura Japonesa nos propícia. Do Dojo para dentro de casa.
Esperamos que seja uma pausa no Home Office e traga a energia para esses dia
MATERIAL PARA O TREINO EM CASA
por - 27-mar-2020MATERIAL DE TREINO
O material básico para treinar em casa é ter uma espada de madeira ou bambu, OU improvisar uma!
Também vamos usar bastante a KODACHI, a espada curta, de madeira ou bambu, muito prática nessa hora por exigir menos espaço!
A forma mais clássica de improvisar uma espada de treino, é cortar um cabo de vassoura!
ESPADA LONGA
A espada longa normal adulta tem aproximadamente 1 metro de comprimento.
Para pessoas de estatura mais baixa pode ter menos: 95cm, 90cm. Para crianças pode ter 80cm.
O tamanho da espada também dependerá da altura do teto à disposição para treinar!
Se o pé direito for baixo (e você alto...?) você vai precisar deixar sua espada mais curta, para que não encoste no teto, nem em movimentos amplos sobre a cabeça.
Encurte o quanto for necessário. As condições não serão ideais, e mesmo com uma espada mais curta o objetivo central do treino pode ser alcançado!
ESPADA CURTA - A KODACHI
A KODACHI é mais fácil de improvisar, pode-se até mesmo usar uma revista enrolada (que resulta em um peso bom!)
Se puder serrar um cabo de vassoura para fazer uma KODACHI o comprimento indicado é entre 40 cm e 65 cm, dependendo do peso do material e a altura do praticante.
EMPUNHADURA
A empunhadura ideal de uma espada é oval, para facilitar e estimular a pegada correta. Isso pode ser difícil de se conseguir improvisando de casa. O cabo de vassoura é um pouco fino demais, além de completamente roliço. Ainda assim funciona!
PESO
O peso do cabo de vassoura também é um pouco leve demais. Uma solução é após os primeiros treinos deixar a espada improvisada mais pesada juntando dois pedaços de cabo de vassoura com fita adesiva, fita crepe, ou silver tape. Se a sua mão for grande, a duplicação pode se prolongar para a empunhadura. Se ficar muito desconfortável melhor usar o cabo simples e leve mesmo.
Se você não está acostumado a levantar peso, um peso mais leve para sua espada é até indicado. Aplique mais peso somente se estiver confortável.
RESISTÊNCIA
A resistência de um cabo de vassoura pode ser um pouco fraca. Ainda assim, os movimentos no ar com um cabo de vassoura, sem atingir nenhum outro objeto, não devem ser suficientes para quebrar os cabos.
Uma atenção e bom senso são sempre recomendáveis!
MARCENEIROS
Quem tiver ferramentas em casa e conhecimentos de marcenaria, pode tentar fazer uma espada de madeira (BOKUTO). Como matéria prima pode-se usar até uma tira de estrado de cama.
Uma atenção a se ter com espadas de madeira é que elas não sejam pesadas demais (máximo 600 gramas) e que o peso não se concentre na ponta. O centro de gravidade deve estar mais próximo da empunhadura que da ponta.
FARPAS E SEGURANÇA
Tanto com espadas feitas em casa, BOKUTOS comprados e cabos de vassoura, sempre atente para a possibilidade de farpas e rachaduras.
Também, especialmente com BOKUTOS improvisados, nunca faça os movimentos na direção de uma pessoa. Algo pode dar errado e uma parte da espada quebrar e ser arremessada para frente.
E ainda tenha um cuidado especial com quem passa atrás de você, pois quando puxamos a espada para trás não vemos quem passa atrás! Esta situação de acertar alguém atrás é potencialmente a mais perigosa.
Durante a prática não deve haver ninguém atrás de você!
LEMBRE-SE
Segurança sempre em primeiro lugar!
AULAS ONLINE DE KENJUTSU PARA INICIANTES
por - 10-jun-2020
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Momentos de Ouro - KI em dia
por - 29-mar-2020
Os Momentos de Ouro são parte de todos os treinos no Instituto Niten.
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Sensei Jorge Kishikawa
Instituto Niten Kendo-Kenjutsu, Iaijutsu e Jojutsu
A filosofia do Bushido aplicada para a vida.
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